fbpx

Diabetes II. typu

Diabetes II. typu

Diabetes II. typu sa vyvíja a prejavuje najmä v strednom a vyššom veku. Častejšie sa pritom rozvinie u ľudí s nadváhou, vysokým krvným tlakom, vysokou hladinou cholesterolu a zvýšenou hladinou tukov.

Genetická podstata diabetu nie je známa. No vo vyššom veku sa na vzniku ochorenia, okrem dedičných faktorov, podpisujú aj faktory ako obezita, zlý životný štýl a stres. Je dokázané, že obezita je jednou z hlavných príčin vzniku cukrovky II. typu. Ak ste obézni, konzumujete nevhodné potraviny, alebo sa prejedáte, ste adepti na vznik cukrovky.

Znížte svoju hmotnosť!

U väčšiny ľudí, ktorí majú diagnostikovanú cukrovku, už 10 -15% zníženie nadváhy obmedzí potrebu liekov či injekčné podávanie inzulínu. Hoci sa vie, že pre účinnú liečbu je zníženie telesnej hmotnosti skutočne potrebné, obvykle ide o beh na dlhé trate.

Ak sa pokúsite tento beh o zníženie hmotnosti absolvovať, mali by ste vedieť, že pri diabetickej diéte je potrebné takmer úplne obmedziť príjem monosacharidov. To sú jednoduché cukry, ktoré sa rýchlo vstrebávajú. „Je nutné obmedziť aj živočíšne tuky a je potrebný prísun plnohodnotných bielkovín rastlinného a živočíšneho pôvodu, minerálnych látok a vitamínov.

Po absolvovaní správneho diétneho programu sa hladina krvného cukru dostáva do normálnych hladín. Upravuje sa krvný tlak a hladina cholesterolu, a v spolupráci s lekárom je často možné vysadiť lieky. Veľmi dôležitou zmenou je, že sa odbúra tuk uložený na vnútorných orgánoch. Hoci zníženie hmotnosti na optimálne čísla nie je jednoduché, pod odborným vedením sa dá zvládnuť bez hladovania a redukovať bez problémov 15-30 kg.

Dôležité je obrátiť sa na odborníkov, ktorý vás naučia sa správne stravovať a upraviť svoj životný štýl. Viac informácií nájdete v našom článku VITADU diétny program na tomto odkaze.

Zdroj: vitadu.com

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Add to cart