Popis
POUŽITIE:
Klinická prax potvrdila, že pravidelné sedenie na PC vankúši aktívne podporuje liečbu a preventívne pôsobí na pohybové ťažkosti, bolesti chrbta a šije.
Z klinickej praxe lekárov je odporúčaný vzpriamený sed v strede vankúša, prípadne mierne vpredu. Dolné končatiny sú roznožené, chodidlami opreté o podlahu. Sedíme vzpriamene, plecia nedvíhame, šija je uvoľnená, voľne dýchame. Sedíme na minimálne nafúkanom vankúši. Miernym vychyľovaním trupu sa pohojdávame, precvičujeme svalstvo trupu, panvového dna i správne dýchanie.
Sedíme krátko, opakovane počas dňa, postupne aj počas celého dňa.